Artikel - Rumah Sakit Sari Asih

SARIASIH.com - Sering memang dan bahkan sudah menjadi fenomena umum jika di bulan Ramadan banyak orang yang sedang berpuasa terlihat seperti dalam mode ngantukan. Di kantor, sekolah, sampai masjid, ada saja satu atau dua menguap ngantuk hingga tertidur. Ternyata, beberapa alasan mengapa seseorang mungkin merasa mengantuk saat Ramadan. Pertama pasti adanya perubahan jadwal tidur. Selama Ramadan, tidur pola makan biasanya berubah. Banyak bangun lebih awal untuk sahur kemudian kembali setelahnya. Nah ini bisa memengaruhi siklus alami sehingga menyebabkan rasa kantuk siang hari. Beberapa hal lain membuat ngantukan puasa ramadhan menurut Ahli Gizi RS Sari Asih Ciputat, dr. Inayah, SpGK, adalah sebagai berikut  : Kurangnya Cairan: Saat berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan nutrisi selama berjam-jam. dapat dehidrasi, tingkat energi kewaspadaan seseorang, turut kantuk. Penurunan Gula Darah: Ketika kadar gula darah turun karena kurangnya makanan minuman. kelelahan mengantuk. Aktivitas Fisik Menurun: Berbeda dengan hari biasanya, mengurangi aktivitas fisik khawatir kehilangan dehidrasi. Akibatnya, berkurang lelah Polusi Tidur: terganggu sahur, shalat malam, kegiatan lainnya tadarrus Qur’an. kualitas “Untuk penting memastikan cukup malam hari, mengonsumsi sehat bergizi berbuka, serta tetap terhidrasi baik berpuasa,” ujar SpGK.  

SARIASIH.com - Puasa Ramadhan adalah praktik ibadah dalam agama Islam di mana umat Muslim menahan diri dari makan, minum, dan aktivitas yang membatalkan puasa fajar (subuh) hingga terbenamnya matahari (maghrib). dilakukan selama satu bulan penuh merupakan salah lima rukun Islam, yaitu kewajiban harus dilaksanakan oleh setiap sudah mencapai usia pubertas, sehat secara fisik, berada kondisi mental sadar. Tujuan utama untuk mendekatkan kepada Allah SWT, menunjukkan rasa syukur atas karunia-Nya, meningkatkan kesadaran spiritual, belas kasih, pengendalian diri. Namun pelaksanaan memang tidaklah mudah. Seorang muslim merelakan sejumlah kebiasaan seperti makan minum sejak subuh terbenam matahari. Diperlukan kesiapan kebutuhan tersebut jika tidak dengan baik maka akan memunculkan kendala menghambat itu sendiri. Beberapa sering didapati saat awal ramadhan sakit kepala atau pusing, lelah lemah. Hal beberapa tanda umum dapat kurangnya asupan air berpuasa. Kurangnya pada memberikan gejala antara lain: Dehidrasi ringan berat: Mulut kering, kulit penurunan produksi urin haus kuat. Pusing kepala: Kurang menyebabkan kadar oksigen darah menurunkan tekanan kepala, bahkan pingsan. Penurunan fungsi kognitif: Mempengaruhi konsentrasi, fokus, kinerja keseluruhan. Kelelahan lemah: menurunnya energi kelelahan, memengaruhi kemampuan menjalani sehari-hari. Untuk mengatasi kurang berpuasa, berikut tips Dokter RS Sari Asih Sangiang, dr Siti Nur R. Firda Fauziyah yang membantu: Cukupi sahur berbuka puasa: Biasakan memilih minuman mengembalikan hidrasi tubuh baik, putih, jus buah tanpa tambahan gula, elektrolit berbuka. Konsumsi makanan mengandung tinggi: Semangka, melon, jeruk, sayuran hijau, sup, berkuah membantu cairan ke tubuh. Hindari berkafein: Kopi, teh, berkafein lainnya memiliki efek diuretik, pengeluaran lebih hindari terlalu asin pedas: Makanan pedas kehausan, batasi konsumsi banyak garam rempah pedas. Ini juga mengurangi nyeri lambung karena asam tetap diproduksi fisik berlebihan: Aktivitas waktu sejuk beraktivitas bawah terik. Pastikan baik: Saat sahur, pastikan mengonsumsi gizi seimbang serta serat nutrisi lain bertahan Perhatikan tanda-tanda dehidrasi: Jika merasa mulut berlebihan, mengalami mengindikasikan dehidrasi, segera istirahat.

SARIASIH.com - Sakit gigi bisa menjadi pengalaman yang sangat tidak nyaman dan menyakitkan. Orang mengalami sakit sering merasakan berbagai gejala seperti nyeri tajam atau tumpul di sekitar terkena, sensitif terhadap makanan minuman, panas, dingin, manis, serta mungkin ada pembengkakan peradangan terkena. Rasa ini dapat merambat ke telinga, rahang, bahkan leher. Selain itu, juga menyebabkan kesulitan dalam mengunyah berbicara. Tidak hanya rasa fisik dirasakan, tetapi stres, kegelisahan, gangguan tidur karena ketidaknyamanan disebabkan. merasa frustrasi secara emosional mereka alami mengganggu aktivitas sehari-hari mereka. Dokter Gigi RS Sari Asih Cipondoh, dr Arum Nurdiana Sari, MM, mengatakan bahwa cara untuk meringankan sebelum memutuskan dokter gigi. Tips diberikan pun mudah didapatkan rumah. “Pertama kumur dengan air hangat garam, Yang kedua, mengoleskan bawang putih sudah dihaluskan sakit. Dan ketiga adalah minyak cengkeh,” ujar MM. Dijelaskan lebih jauh jenis kandungan bahan biasa digunakan sebagai bumbu dapur tersebut mengandung mengurangi pada Air garam disinfektan Sementara memiliki anti bakteri membunuh sedang sakit, antibiotik cengkeh Meski demikian, jika 2 hari kunjung membaik, menyarankan baiknya segera datang penanganan lanjut.

SARIASIH.com - Kalori dan Karbohidrat merupakan sumber utama kekuatan bagi tubuh. Tanpa keduanya, peran fungsi tubuh tidak akan berjalan optimal. Namun banyak yang belum tau apa itu serta fungsinya. Ahli Gizi RS Sari Asih Ciputat, Kota Tangerang Selatan, dr. Inayah, SpGK, menyebutkan jika kalori adalah satuan energi digunakan untuk mengukur nilai dalam makanan minuman. “Fungsi sebagai diperlukan menjalankan semua tubuh, seperti bernafas, bergerak, berpikir, menjaga suhu cukup kalori, mampu berfungsi secara optimal,” ujarnya. Sementara manusia. Fungsi karbohidrat bahan bakar aktivitas sehari-hari, melakukan fisik lainnya. Selain itu, juga berperan keseimbangan gula darah, menyediakan serat pencernaan sehat, membantu penyimpanan bentuk glikogen di otot hati nanti saat dibutuhkan. Dijelaskan keduanya sama-sama penting karena memiliki berbeda namun saling melengkapi. unit oleh fungsi-fungsinya, sedangkan salah satu tersebut. Meskipun begitu, antara asupan keseluruhan jenis dikonsumsi memastikan mendapatkan nutrisi seimbang. Sebagai contoh, memilih kompleks sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh lebih disarankan daripada sederhana terdapat olahan atau cepat saji. Maski demikian perlu diperhatikan bahwa dua konsep berbeda. macronutrien tetapi berasal dari karbohidrat. dapat berbagai makanan, termasuk karbohidrat, protein, lemak. “Meskipun ada baiknya memperhatikan aspek lainnya memasukkan mereka ke pola makan seimbang agar mendukung kesehatan keseluruhan,” tegasnya.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mengandung karbohidrat menurut Ahli Gizi RS Sari Asih Ciputat, dr. Inayah, SpGK: Beras, gandum, pasta: Ini sumber utama dalam banyak diet. Kentang: Kentang kompleks. Sayuran: Sayuran seperti kentang, jagung, wortel, dan kacang polong juga karbohidrat. Buah-buahan: Buah-buahan pisang, apel, jeruk, anggur bentuk fruktosa. Kacang-kacangan biji-bijian: almond, tanah, serta biji-bijian beras merah, quinoa, gandum utuh merupakan baik. Roti sereal: roti tawar, sereal sarapan, Produk susu: Susu, yogurt, keju laktosa. Makanan olahan: olahan kue, kue kering, putih, pasta olahan, camilan karbohidrat, meskipun seringkali sederhana.  Sedangkan berikut kalori: Lemak tinggi: alpukat, kacang-kacangan (misalnya, kenari, tanah), (seperti biji bunga matahari labu), minyak nabati (minyak zaitun, kelapa, kedelai) kaya akan kalori karena kandungan lemaknya tinggi. tinggi gula: permen, krim, es minuman manis gula lemaknya. berlemak daging berlemak, produk susu lemak keju, mentega), cepat saji burger, kentang goreng, nugget) proteinnya. Minuman berkalori beralkohol, bersoda, berenergi, lainnya dapat alkoholnya. karbohidrat: pasta, roti, nasi, menyumbang kalori, terutama jika dikonsumsi jumlah besar. Meskipun dari tersebut ada baiknya untuk memperhatikan aspek nutrisi memasukkan mereka ke pola makan secara seimbang agar mendukung kesehatan keseluruhan.  

SARIASIH.com - Otak pada manusia memiliki peran sangat penting. Dengan otak, kemampuan untuk berpikir secara abstrak, merencanakan masa depan, dan menggunakan bahasa dengan tingkat kompleksitas tinggi.  kempuan otak nya menciptakan alat, teknologi, budaya yang kompleks. Sehingga demikian, memainkan penting dalam kehidupan manusia.  Untuk itu, perlu dijaga kesehatannya agar tetap maksimal menjalankan perannya. Dokter Spesialis Saraf RS Sari Asih Karawci, dr. Gogor Meisadona, SpN, memberikan beberapa tips menjaga Kesehatan :  Olahraga : Melakukan olahraga teratur minimal 2 jam per minggu dapat meningkatkan aliran darah ke memperbaiki kesehatan pembuluh darah. Kegiatan ini bisa menghindari pikun penyakit stroke.  Belajar Terus menantang aktivitas merangsang pikiran, seperti mengisi teka-teki silang, atau mempelajari hal-hal baru. Latihan membantu mempertahankan kecerdasan menguatkan memori.  Berhenti merokok Merokok berlebihan merusak risiko kognitif demensia. Pertimbangkan berhenti sehat.  Jaga Jantung Menjaga jantung memang tidak langsung terkait pikun, namun otak.  Mencegah benturan di kepala Seseorang sering terkena baik saat berolahraga terjatuh dikemudian hari akan lebih mudah terserang pikun. Makan-makanan bergizi Konsumsilah makanan sehat seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, lemak (seperti omega-3 dari ikan), protein sehat. Hindari olahan gula serta jenuh.  Tidur cukup Mendapatkan istirahat setiap malam 6-8 fungsi optimal.  Kehidupan sosial Pertahankan hubungan keluarga teman-teman. Interaksi melawan isolasi kognitif.  

SARIASIH.com - Vitamin memiliki berbagai fungsi penting dalam tubuh manusia. Berikut adalah beberapa utama vitamin menurut Ahli Gizi RS IMC Bintaro (RS Sari Asih Group), Kota Tangerang Selatan, Siti Nurmala Sari, AMG. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Beberapa vitamin, seperti C, D, dan A, membantu memelihara memperkuat sistem kekebalan agar bisa melawan infeksi penyakit. Pemeliharaan Kesehatan Kulit Mata: E, B kompleks berperan menjaga kesehatan kulit mata. Mereka regenerasi sel-sel Pembentukan Tulang Gigi: K, lainnya proses pembentukan pemeliharaan tulang gigi. penyerapan kalsium mineral yang diperlukan untuk tulang. Fungsi Metabolisme: (seperti B1, B2, B3, B5, B6, B12) metabolisme tubuh. pemecahan karbohidrat, lemak, protein menjadi energi dibutuhkan Neurologis: kompleks, terutama B12, peran neurologis saraf serta neurotransmitter otak saraf. Proses Sel: B9 (asam folat) sangat sel darah merah Antioksidan: A (dalam bentuk beta-karoten), sebagai antioksidan kerusakan akibat radikal bebas tubuh.  “Meskipun suplemen dapat memberikan manfaat, tapi perlu diingat bahwa sebagian besar nutrisi sebaiknya diperoleh dari makanan dikonsumsi sehari-hari. Konsumsi seimbang beragam cara terbaik memastikan mendapatkan semua dibutuhkan,” ujar  

Vitamin dan suplemen adalah produk yang dirancang untuk memberikan nutrisi tambahan bagi tubuh manusia. Biasanya berbentuk pil, kapsul, tablet, cairan, atau serbuk, mengandung berbagai jenis vitamin, mineral, herbal, bahan lainnya. Ahli Gizi RS IMC Bintaro (RS Sari Asih Group), Siti Nurmala Sari,AMG, menerangkan jika tujuan dari mengonsumsi vitamin mungkin kurang tidak mencukupi makanan sehari-hari. Beberapa alasan mengapa seseorang memilih meliputi: Kekurangan Nutrisi: Seseorang memiliki pola makan seimbang tertentu, sehingga dapat membantu mengatasi kekurangan tersebut. Keadaan Khusus: kondisi kesehatan tertentu tahap kehidupan (seperti kehamilan, menyusui, masa pemulihan setelah penyakit) memerlukan asupan tambahan. Kebutuhan Tambahan: Orang-orang menjalani diet khusus, seperti vegetarian vegan, berpartisipasi dalam aktivitas fisik intens beberapa nutrisi. Pencegahan Penyakit: suplemen, C D, telah dikaitkan dengan manfaat termasuk meningkatkan sistem kekebalan memperbaiki tulang.  “Meskipun manfaat, tapi perlu diingat bahwa sebagian besar diperlukan sebaiknya diperoleh dikonsumsi Konsumsi beragam cara terbaik memastikan mendapatkan semua dibutuhkan,” ujar Sari, AMG. Kurangnya menyebabkan masalah kesehatan, sedangkan kelebihan juga dampak negatif pada kesehatan. Mengkonsumsi didasarkan kebutuhan individu masing-masing. Jangan lebih dosis direkomendasikan setiap kecuali dianjurkan oleh profesional Kesehatan. “Kelebihan berdampak Tidak orang sama. Misalnya, B12, sementara tinggal di daerah sedikit paparan sinar matahari D,” tutup  

SARIASIH.com - Prostat merupakan salah satu komponen organ reproduksi pada laki-laki. dapat mengalami pembesaran saat memasuki usia senja oleh berbagai sebab. Bahkan juga menjadi lokasi tumbuhnya sel kanker seperti yang dialami King Charles sang raja Inggris padahal terkenal dengan pola hidup sehatnya. Dokter Spesialis Urologi RS Sari Asih Ciputat, Kota Tangerang Selatan, dr. Haris Mustafa Banadji, SpU, menerangkan Kanker prostat adalah jenis terjadi kelenjar prostat, sebuah kecil hanya dimiliki pria dan terletak di bawah kandung kemih. berfungsi untuk memproduksi cairan bagian dari sperma. Dijelaskan terbagi dua, jinak biasa lanjut gejalanya biasanya ada keluhan kencing malam hari sering, sulit menahan hingga paling berat tidak bisa sama sekali. Pembesaran ganas disebut menyerang rentang lebih muda 40 tahun, namun ini timbul tanpa gejala karena ke arah luar. Gejala awalnya terasa proses penyebarannya semisal nyeri tulang, benjolan perut. “Faktor risiko penderita cenderung kepada faktor keturunan atau genetik apabila orang tua pernah mengalaminya meningkatkan terjadinya prostat. Sementara gaya terlalu berpengaruh Jadi penyebab masih belum diketahui,” terang SpU. Untuk pencegahnnya, deteksi dini perlu dilakukan meminimalisir Ia menyarankan atas tahun melakukan pemeriksaan menunggu adanya gejala, darah lainnya, muncul didahului apapun. “Pencegahan mencegah modifikasi makan berlebihan gizi seimbang serta aktivitas fisik, metabolism baik radikal bebas akan hilang,” sebutnya. Pengobatan secara memungkinkan penyembuhan cepat diangkat langsung jika stadium-stadium awal melalui operasi prostatnya. Dan kebalikannya, sudah menyebar maka semakin penyembuhannya. Lebih jauh dijelaskan dampak sering tulang belakang menimbulkan terberat menyebabkan kelumpuhan. tubuh lain liver mual muntah fatal diobati.