SARIASIH.com – Banyak orang yang beranggapan jika kolesterol adalah komponen jahat dapat membuat tubuh mengalami penurunan kesehatan, seperti penyakit jantung hingga tekanan darah tinggi. Padahal sebenarnya dalam jumlah normal menjalankan fungsinya. Penyakit baru akan datang kadarnya sudah tidak terkontrol. Secara komponen, konsistensi dari lemak atau lilin. Jika jumlahnya cukup, maka memerlukan untuk memperoduksi hormon, vitamin D dan zat lain digunakan mencerna makanan. Sebenarnya memproduksi dengan sendirinya. Karena merasa terpenuhi, sehingga tambahan makanan lagi dibutuhkan. Terlebih mengonsumsi tinggi kolesterol, dimana umumnya jenuh bisa seseorang berisiko menderita berbahaya. Agar terhindar hal tersebut, ada beberapa cara dilakukan mempertahankan kadar darah, rutin memeriksakan diri ke dokter. Ketika pemeriksaan, dokter membaca ketika tinggi, mengingatkan menyarankan segera mengadopsi gaya hidup sehat. memang diberikan obat, konsumsi obat tersebut sesuai saran dosis yeng diberikan. Terkadang karena bosan, berhenti mengonsumsinya tanpa konsultasi terlebih dahulu. Ada baiknya meminta sebelum memutuskan tersebut. Kedua, mengurangi makan lemak. Untuk hindari asupan kaya jenuh, daging merah susu berlemak serta trans, pada gorengan, junk food, kue-kue manis, camilan kemasan es krim. Adapun baik dikonsumsi agar tetap yaitu buah-buahan, sayuran, gandum utuh. ingin minum susu, pilih kandungannya rendah yogurt memenuhi kebutuhan nutrisi. Ketiga, olahraga secara teratur. Olahraga dianggap menjadi bagi memiliki tinggi. belum terbiasa melakukan aktivitas hal-hal menyenangkan jogging bersepeda durasi selama tiga puluh menit lakukan sebanyak lima kali seminggu. Keempat, merokok. Kebiasaan merokok susah dihentikan, namun salah satu metode penting tingkat kolesterol. ini efektif, dilihat 20 setelah merokok, detak kembali lonjakan akvitas Sehingga benar-benar dihentikan kurun waktu bulan, sirkulasi fungsi paru-paru mulai membaik. durasinya lebih lama, tahun, risiko kecil kalau dibandingkan perokok aktif. Kelima, mencari tahu riwayat keluarga. terdapat keluarga kandung mengetahui dimiliki. Hal dikarenakan kondisi gangguan menurun biasa disebut familial hypercholesterolemia. masih terkait melalui Konsultasi Online, RS Sari Asih memberikan pelayanan kesehatan diakses rumah. Pasien berkonsultasi langsung spesialis sebelumnya kesehatan. membutuhkan informasi layanan menghubungi via WhatsApp di 0813-9966-3838.