ASI Tidak Keluar, Ini Tipsnya

04 Aug, 2023

Kesehatan

SARIASIH.com - Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan terbaik untuk bayi karena mengandung zat gizi penting dan antibodi yang melindungi bayi dari berbagai penyakit.

Namun, tak jarang sebagian ibu mengalami masalah saat air susu tidak keluar dengan lancar saat bayi membutuhkannya. Berikut adalah beberapa tips dari Dokter Spesialis Anak, Rumah Sakit Sari Asih Karawaci, Kota Tangerang, dr Widyastuti, Sp.A, yang dapat membantu menghadapi situasi ini:

Relaksasi dan Tenangkan Diri :

Ketika bayi membutuhkan ASI dan Anda merasa stres atau cemas, produksi ASI dapat terpengaruh. Cobalah untuk bersantai, bernafas dalam-dalam, atau mendengarkan musik yang menenangkan sebelum menyusui. Ini membantu meningkatkan hormon oksitosin yang penting untuk memfasilitasi produksi ASI.

Duduk dalam Posisi yang Nyaman :

Pastikan Anda duduk dalam posisi yang nyaman saat menyusui. Gunakan bantal untuk mendukung lengan dan punggung agar tidak merasa kaku atau pegal saat menyusui. Perhatikan juga posisi bayi, pastikan dia benar-benar menempel pada payudara dan mengisap dengan benar.

Sering Menyusui :

Cara paling efektif untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan sering menyusui. Tawarkan payudara kepada bayi sesering mungkin, minimal 8-12 kali dalam 24 jam. Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak ASI yang diproduksi.

Pumping ASI :

Jika bayi belum bisa menyusu dengan efektif atau masih terlalu lemah, gunakan alat pompa ASI untuk merangsang produksi ASI. Pompa ASI dapat membantu menjaga produksi ASI tetap berjalan, meskipun bayi belum bisa menyusu secara langsung.

Perhatikan Pola Makan dan Istirahat :

Gizi yang baik dan istirahat yang cukup sangat penting untuk meningkatkan produksi ASI. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi, minum banyak air, dan istirahat dengan cukup. Hindari diet ketat atau mengonsumsi makanan yang dapat menghambat produksi ASI.

Hindari Penggunaan Botol dan Dot :

Jika Anda menghadapi masalah produksi ASI, hindari memberikan botol atau dot kepada bayi kecuali jika benar-benar diperlukan. Memberikan botol atau dot dapat mengurangi rangsangan pada payudara dan menyebabkan produksi ASI menurun.

Konsultasikan dengan Ahli Laktasi atau Tenaga Medis :

Jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui atau produksi ASI, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli laktasi atau tenaga medis yang berpengalaman. Mereka dapat memberikan dukungan, nasihat, dan bantuan yang tepat untuk masalah yang Anda alami.

Setiap ibu memiliki pengalaman yang berbeda dalam menyusui dan produksi ASI. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika menghadapi tantangan dalam proses menyusui.

Dukungan dan informasi yang tepat dari Konselor Laktasi dan petugas medis di Rumah Sakit Sari Asih dapat membantu anda mengatasi masalah dan memberikan ASI terbaik untuk bayi anda.