Pemicu Seseorang Mengigau Saat Tidur

SARIASIH.com – Mengigau adalah hal yang seringkali terjadi ketika seseorag tengah tertidur. umumnya hal tersebut seringkali terjadi ketika sedang memasuki tahapan rapid eye movement (rem) alias tidur bermimpi.

Ketika tahapan sudah terlelap (deep sleep) igauan dibarengi dengan racauan dan gumaman tak jelas. Pada saat itu tubuh melakukan beberapa respon seperti tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi tidak teratur dan otot kehilangan kekuatannya untuk bergerak.

Intinya, otak sedang dalam posisi aktif. Namun tidak perlu khawatir, karena mengigau bukanlah hal yang berbahaya. Menurut para ahi medis, belum ada penyebab pasti namun beberapa kondisi dibwah ini bisa memperbesar kemungkinan untuk mengigau.

Pertama, stress. Dalam kondisi emosional yang tidak seimbang, seperti tertekan atau cemas, sangat berkemungkinan sesorang akan mengigau, terlebih jika sudah dalam tahap depresi.

Kedua, kurang tidur. Umumnya kebutuhan setiap orang akan tidur berkisar 7-8 jam perhari, jika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi, maka fungsi otak akan terganggu. Alhasil ketika kualitas tidur berkurang maka akan memicu gangguan tidur.

Ketiga, dalam keadaan demam. Ketika tingkat kesehatan tubuh menurun, maka respon imun tubuh akan meningkat, terutama ketika malam hari. Hal tersebut mengakibatkan tidur menjadi terganggu dan berkemungkinan seseorang menggigau.

Keempat, konsumsi obat tertentu. Ada beberapa obat yang jika dikonsumsi dapat meningkatkan seseorang untuk mengigau, diantaranya, antidepresan, beta-blocker, kafein, atau sedatif.