Olahraga Yoga Dapat Mengurangi Stres

SARIASIH.com - Ada salah satu olahraga yang kini mulai banyak digeluti oleh masyarakat, Yoga. Olah tubuh yang diperkirakan berasal dari India ini memiliki manfaat tidak hanya dapat menyehatkan tubuh melainkan juga melatih pikiran agar selalu tenang dalam berkegiatandan rileks.

Beragamnya jenis dan gerakan, maka ada beberapa yoga yang dapat dilakukan oleh para pemula seperti yoga hatha, iyengar, dan kripalu. Gerakannya yang ringan membuat seseorang dapat dengan mudah melakukanya.

Terdapat beberapa manfaat lainnya yang bisa dirasakan, pertama, mengurangi stress. Semua olahraga dapat berfungsi demikan dan termasuk pula yoga.