Berikut Tips Agar Tetap Sehat di Musim Penghujan

SARIASIH.com - Musim hujan seringkali disertai dengan perubahan kondisi lingkungan yang dapat mempengaruhi kesehatan. Berikut beberapa penyakit yang umum mengintai di musim penghujan : 

1. Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA)
2. Demam Berdarah Dengue
3. Infeksi Saluran Pencernaan
4. Leptospirosis
5. Penyakit Kulit 

Dan berikut adalah tips untuk menjaga kesehatan selama musim hujan dari Dokter RS Sari Asih Sangiang, Kota Tangerang, dr Siti Nur R. Firda Fauziyah:

1. Jaga Kebersihan Diri:

• _{^{Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir}}
• Hindari menyentuh wajah, terutama hidung, mulut, dan mata dengan tangan yang tidak bersih.

2. Kenakan Pakaian yang Sesuai:

• Hindari basah kuyup, karena pakaian basah dapat menurunkan suhu tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

3. Hindari Genangan Air:

• Jauhi genangan air, karena genangan air bisa menjadi sumber segala penyakit, terutanya nyamuk Aedes Aegypti

4. Vaksinasi:

• Pastikan vaksinasi Anda dan keluarga terkini, terutama vaksin flu dan vaksin lain yang disarankan oleh tenaga kesehatan.

5. Makanan dan Minuman Sehat:

• Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi.

6. Hindari Kerumunan:

• Hindari tempat-tempat yang ramai, terutama jika Anda atau orang di sekitar Anda sedang sakit.

7. Sirkulasi Udara:

• Pastikan ventilasi yang baik di dalam ruangan untuk mengurangi risiko penularan penyakit.

8. Pentingnya Istirahat:

• Dapatkan istirahat yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Tidur 7-8 jam perhari sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan tubuh.

9. Perhatikan Gejala:

• Jika Anda atau anggota keluarga mengalami gejala seperti batuk, pilek, atau demam, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.

10. Bersihkan dan Atur Lingkungan:

• Pastikan rumah dan sekitarnya tetap bersih untuk mencegah berkembangnya kuman dan serangga penyakit.

Ingatlah bahwa menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan adalah langkah-langkah penting untuk melindungi kesehatan Anda selama musim hujan.