Live Antrian
drg. Ridho Bijaksono
SARIASIH.com - Menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi:
- Sikat Gigi dengan Benar:
- Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut, dan gantilah sikat gigi setiap 3-4 bulan.
- Sikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, selama setidaknya dua menit setiap kali.
- Pastikan untuk membersihkan semua permukaan gigi, termasuk bagian dalam, luar, dan permukaan gigitan.
- Gunakan Pasta Gigi dengan Fluoride:
- Pasta gigi yang mengandung fluoride membantu melindungi gigi dari kerusakan dan pembentukan plak.
- Gunakan jumlah pasta gigi yang sesuai dengan usia Anda.
- Gunakan Benang Gigi Setiap Hari:
- Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan area di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
- Ini membantu menghindari pembentukan plak dan karang gigi di daerah tersebut.
- Hindari Makanan dan Minuman Manis:
- Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, terutama makanan ringan seperti permen, cokelat, dan minuman bersoda.
- Jika mengonsumsi makanan manis, pastikan untuk menyikat gigi atau berkumur setelahnya.
- Perhatikan Gigi Sensitif:
- Jika memiliki gigi yang sensitif, gunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif dan hindari makanan dan minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin.
- Hindari Merokok dan Rokok Elektrik:
- Nikotin dalam rokok dapat merusak gigi dan gusi serta meningkatkan risiko penyakit gusi.
- Hindari merokok dan produk tembakau lainnya.
- Kontrol Asupan Alkohol:
- Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan masalah gusi.
- Jika meminum alkohol, lakukan dengan bijak dan batasi jumlahnya.
- Rutin Periksa ke Dokter Gigi:
- Lakukan pemeriksaan gigi rutin setidaknya dua kali setahun atau sesuai saran dokter gigi.
- Periksa gigi dan gusi secara teratur untuk memeriksa tanda-tanda masalah seperti perdarahan atau bengkak.
- Hindari Gigit Benda Keras:
- Hindari menggigit benda-benda keras, seperti pensil atau kuku, yang dapat merusak gigi.
- Gunakan pelindung gigi jika bermain ‘kontak’ atau olahraga yang dapat mengakibatkan cedera pada gigi.
- Perhatikan Tanda-tanda Masalah Gusi:
- Waspadai tanda-tanda masalah gusi seperti perdarahan, bengkak, kemerahan, atau gigi yang terasa longgar.
- Segera berkonsultasi dengan dokter gigi jika mengalami masalah ini.
Dengan perawatan gigi dan gusi yang baik, kita dapat mencegah masalah seperti kerusakan gigi, penyakit gusi, dan gigi sensitif, sehingga menjaga senyum yang sehat dan indah.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi di RS Sari Asih terdekat untuk saran dan perawatan yang lebih khusus sesuai dengan kebutuhan.
