Live Antrian
dr. Etty Farida Mustifah , Sp.KK
SARIASIH.com - Penyakit penceranaan yang paling banyak dialami orang dewasa adalah maag. Bahkan, kini anak kecil juga ada yang mengalaminya. Penderita maag biasanya mengalami sakit atau perih di bagian lambung. Ini dikarenakan lambung mengalami luka.
Jangan dianggap remeh, meski kelihatannya tidak berbahaya penyakit ini juga bisa menjadi kronis dan menyebabkan kematian. Siapa saja yang mengalami sakit ini harus memperhatikan konsumsi makanannnya.
Makanan terbaik yang dapat dikonsumsi penderita penyakit lambung ini, adalah sebagai beirkut.
- Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan karbohidrat kompleks yang berserat tinggi. Makanan ini berasal dari gandum.
Kelebihan oatmeal, yaitu menyerap kadar asam dalam lambung sehingga dengan emmakannya mual dan sakit yang diderita berkurang.
Oatmeal juga melindungi lapisan lambung sehingga kemungkinan iritasi atau luka karena asam lambung yang tinggi juga dapat diminimalisir.
- Pisang
Sama dengan oatmeal, pisang juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap.
Tekstur buah ini cukup lembut sehingga mudah dicerna. Selain itu, pisang juga dapat melindungi lapisan esofagus dari iritasi.
- Melon
Buah memang banyak mengandung antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh. Khusus melon, buah ini memiliki tingkat kebasaan yang tinggi untuk emngurangi asam lambung.
Di dalamnya juga ada kandunga magnesium cukup tinggi seperti halnya kandungan berbagai obat maag.
- Yogurt
Yogurt meruoakan salah satu produk olahan susu yang mengandung probiotik atau bakteri baik.
Bakteri ini menurut medis sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Itulah empat makanan terbaik yang dapat dikonsumsi oleh penderita sakit asam lambung. Tentu saja dengan tetap memperhatikan nutrisi yang seimbang dari seluruh makanan.
