5 Cara Menurunkan Panas Yang Dapat Dilakukan Di Rumah

Suhu tubuh yang tinggi memang sering kali mengkhawatirkan. Namun, jika tidak ada gejala serius Anda tidak perlu langsung ke dokter untuk mengatasinya. Apalagi di tengah wabah pandemi yang menyarankan Anda untuk di rumah saja. Cara menurunkan panas di rumah menjadi alternatif pengobatan yang membantu.

Apa sajakah cara yang dimaksud? Beikut uraian singkatnya!

1. Merendam Kaki di Air Dingin

Saat suhu tubuh tinggi, siapkanlah air dingin di baskom dan rendamlah kaki selama lebih kurang 20 menit.

Cara ini akan membuat suhu tubuh menstabilkan diri dan Anda lebih rileks.

2. Kosnumsi Makanan yang Mengandung Banyak Cairan

Makanan yang mengandung banyak cairan biasanya adalah buah.

Ini penting karena biasanya tubuh yang panas kehilangan banyak cairan sehingga suhu terus meningkat.

Air membuat Anda tidak dehidrasi dan menstabilkan suhu badan.

3. Minum Air Kelapa

Jika memungkinkan, Anda dapat meminum air kelapa saat suhu tubuh di atas 37 derajat. Namun, harus diingat bukan es kelapa ya!

Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang dapat menggantikan beberapa di tubuh yang menguap saat panas tinggi. Tubuh juha menjadi lebih segar dan berenergi.

4. Menggunakan Pakaian Ringan

Banyak orang salah kaprah menggunakan baju tebal agar berkeringat dan panas turun.

Menurut dunia kesehatan, pakaian tebal akan membuat suhu di luar semakin panas dan di dalam tubuh akan terus meningkatkan diri pula.

Gunakankah pakaian tipis jika Anda mengalami demam. Jika terasa menggigil gunakanlah selimut dengan bahan nyaman dan tipis.

5. Kompres

Terakhir, cara menurunkan panas di rumah adalah dikompres. Cara tradisional yang sudah diakui kedokteran.

Anda dapat menggunakan kompres air hangat atau kompres instan untuk saat ini.

Demikianlah lima cara mengatasi panas tubuh tinggi yang dapat dilakukan di rumah. Selamat mencoba!