Artikel - Rumah Sakit Sari Asih

SARIASIH.com - Latihan ketahanan dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk peningkatan fungsi jantung dan paru-paru, karena melibatkan aktivitas fisik sistem kardiorespirasi. Lalu bagaimana latihan bermanfaat untuk kesehatan, berikut adalah penjelasanya paru-paru: Peningkatan Kapasitas Paru-paru: ketahanan, terutama kardiovaskular seperti berlari, bersepeda, atau berenang, memaksa paru-paru bekerja lebih keras. Ini membantu meningkatkan kapasitas kemampuannya mengambil mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh. Denyut Jantung Volume Darah: denyut volume darah dipompa oleh setiap kali berdetak. efisiensi jantung, sehingga memompa dengan efisien Efisiensi Penggunaan Oksigen: kemampuan tubuh menggunakan efisien. disebut sebagai VO2 max, merupakan ukuran dari seberapa banyak digunakan selama fisik. Penurunan Tekanan secara konsisten menurunkan tekanan darah, faktor risiko utama penyakit masalah lainnya. Kesehatan Pembuluh elastisitas dinding pembuluh mengurangi penyumbatan aliran organ vital Risiko Penyakit Jantung: keseluruhan gangguan lainnya faktor-faktor kolesterol, gula darah. Selain kardiorespirasi, juga stres, kualitas tidur, psikologis berkontribusi pada kesejahteraan keseluruhan. Yuk ah jangan lupa olahraga, tapi ingat beban rutinitasnya harus disesuaikan kondisi ya..  

SARIASIH.com - Seiring dengan bertambahnya usia, penting bagi kita untuk mengikuti gaya hidup sehat, serta menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Salah satu elemen kunci dalam fisik, terutama ketika memasuki usia lanjut, adalah menjalankan aktivitaa fisik yang teratur. Aktivitas teratur memiliki dampak positif memperlambat proses penuaan. Latihan bermanfaat meningkatkan oksigenasi jaringan, sehingga dapat berperan menghambat penuaan, latihan endurance/ ketahanan. Mengapa Ketahanan Penting? Diterangkan Dokter Kesehatan Fisik dan Rehabilitasi RS Sari Asih Ciputat, Kota Tangerang Selatan, Dr. dr. Maria Regina Rachmawati, PA(K), SpKFR, MSc, bahwa ketahanan otot aset berharga tubuh. “Ketika seseorang mengalami maka terjadilah penyusutan massa otot, jika dibiarkan akan menjadi masalah serius. ketahanan, seperti  jalan kaki lari memdapat pembebanan dari tubuh, pilihan terbaik mencegah mempertahankan kepadatan tulang, jaringan,” ujarnya. Manfaat lain adalah, mendorong terjadinya pelepasan hormon pertumbuhan, merupakan memperbaiki merawat otot. “Hormon pertumbuhan ini juga metabolisme, membantu mengontrol berat badan, bahkan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes,” jelas MSc. pada Penuaan: Pencegahan Penyusutan Otot: beban membangun umum terjadi seiring usia. Peningkatan Kepadatan Tulang: memperkuat mengurangi osteoporosis fraktur tulang. Metabolisme: Memiliki lebih banyak tingkat metabolisme badan keseimbangan energi. Menurunkan Risiko Diabetes: sensitivitas insulin, kadar gula darah diabetes tipe 2. Meningkatkan Keseimbangan Postur: inti postur cedera kenyamanan sehari-hari. Dapat Dicoba: Angkat Beban: Mulailah ringan sesuai kemampuan Anda tingkatkan bertahap. kekuatan memicu respons hormonal positif. Otot Inti: Sertakan perut, punggung, panggul, Plank, Russian twists, leg raises , yangdapat inti. Aerobik: kardiovaskular berlari, bersepeda, atau berenang jantung paru-paru. Yoga Pilates: fleksibilitas keseimbangan.

SARIASIH.com - Pemerintah Kota Tangerang melaui Dinas Kesehatan dan RS Sari Asih Group merayakan Hari Nasional ke-59 dengan meriah melalui acara Bugar Fun Run yang bertema 'Transformasi untuk Maju'. Acara ini diadakan pada Minggu (19/11/2023), dimulai pukul 05.30 WIB bertempat di Stadion Benteng Reborn, dipadati oleh ribuan peserta lari. Tidak hanya diikuti warga Tangerang, juga dihadiri dari berbagai daerah. Para peserta, termasuk jajaran Organisasi Perangkat Daerah (OPD) berpartisipasi dalam lomba lari santai ini. Antusiasme tinggi masyarakat menjadikan jumlah mencapai angka fantastis, yaitu sekitar 3500 orang. Wali Arief R Wismansyah, menyatakan kekagumannya terhadap antusiasme tersebut, sambil menjelaskan bahwa berlari sepanjang 5 kilometer. "Luar biasa antusias mengikuti orang ikut bersama-sama memperingati Reborn," ujar Wismansyah sesi wawancara. Walikota menambahkan selain kegiatan lari, lainnya diselenggarakan sesuai arahan Kementerian (Kemenkes) RI. Tujuannya adalah mendorong menerapkan pola hidup bersih sehat. "Kegiatan hari atas bimbingan Kemenkes RI, sehingga full berolahraga, ada senam, sosialisasi kesehatan lainnya," ungkapnya. Ia pun menyampaikan terima kasih kepada semua pihak terlibat, terutama insan terus membangun kesadaran akan pentingnya Sementara itu Kepala dr. Dini Anggraeni, sejalan upaya meningkatkan preventif promotif kesehatan. "Alhamdulillah, kita Pemkot memberikan terlaksana," terang Anggraeni. Selain kilometer, menyelenggarakan senam pemeriksaan gratis bagi Dinkes Asih, IDI serta lainnya. Dalam stand turut dibanjiri para senam. Mereka rela mengantri melakukan tensi darah, glukosa, asam urat kolesterol. Sejumlah cidera memerlukan penanganan medis diantisipasi dokter berjaga Group. “Alhamdulillaah tertangani baik tidak membutuhkan rujukan ke unit gawat darurat,” dr Fadly Ambara, selaku Kordinator Pemeriksaan Rangkaian sejak pagi berakhir siang penampilan band nasional, Nidji. Salah satu Firda Aulia, berharap rutin diadakan.  

SARIASIH.com - Mendengarkan musik melalui headset atau earphone bisa sangat menyenangkan, karena suara yang dihasilkan jelas terdengar. Namun dibalik kesenangan tersebut terdapat beberapa risiko terhadap telinga dapat merusak gendang telinga. menjadi berisiko jika tidak dilakukan dengan bijak. Berikut adalah faktor perlu diperhatikan agar telingan tetap nyaman setiap saat menurut Dokter Klinik SA Medika, Karawaci, Kota Tangerang, dr. Atika Rahmah: Volume Suara Tinggi: volume terlalu tinggi menyebabkan kerusakan pada Gendang organ sensitif, dan tekanan merusaknya seiring waktu. Durasi Waktu Lama: Menggunakan untuk waktu lama secara terus-menerus meningkatkan Beristirahatlah teratur memberikan istirahat Anda. Penggunaan Headset dalam Kondisi Bising: Jika Anda mendengarkan menggunakan di lingkungan bising, ada kecenderungan mengatasi kebisingan sekitar. Hal ini Pilihan Jenis Headset: in-ear dimasukkan ke saluran lebih rendah. Namun, digunakan tinggi, masih Untuk mengurangi headset, pertimbangkan untuk: moderat: Hindari menyetel hingga batas maksimal pastikan mendengar sekitar Istirahat teratur: Beri setidaknya satu jam sekali mencegah kelelahan. Pilih berkualitas: pas Anda, serta memiliki kualitas baik sehingga menaikkan berlebihan. Gunakan fitur pengurangan kebisingan: teknologi membantu rendah bising. Dengan menjaga faktor-faktor ini, kita menikmati tanpa membahayakan kesehatan mengalami masalah pendengaran ketidaknyamanan, segera konsultasikan profesional kesehatan.  

SARIASIH.com - Memiliki telinga yang bersih dan nyaman adalah bagian penting dari perawatan kesehatan rutin. Namun, metode membersihkan bisa menjadi bumerang jika tidak dilakukan dengan hati-hati. Salah satu praktik umum sering menggunakan kapas kuping. Meskipun terdengar sederhana, tindakan ini sebenarnya dapat memiliki risiko serius bagi telinga. Mengapa Penggunaan Kapas Kuping Berisiko? Menurut Dokter Klinik Sari Asih (SA) Medika Karawaci, Kota Tangerang, dr. Atika Rahmah, penggunaan kuping (cotton bud) sebaiknya dihindari. Karena beberapa merusak kualitas pendengaran kita melukai gendang sebagai berikut : Mendorong Kotoran Lebih Dalam: Menggunakan untuk memicu efek kontraproduktif. Alih-alih menghilangkan kotoran telinga, seringkali justru mendorong lebih dalam ke saluran Ini menyebabkan penumpukan besar potensi sumber infeksi.  Sumbatan Telinga: utama terbentuknya sumbatan sumbatan, menyulitkan menciptakan lingkungan ideal bakteri berkembang.  Kerusakan Gendang struktur sangat sensitif rentan terhadap kerusakan. cara benar rasa sakit, gangguan pendengaran, atau bahkan infeksi. Cara Membersihkan Telinga Aman: Rahmah pun memberikan tips aman mencegah luka infeksi, Gunakan Air Hangat: air hangat efektif. Anda luar Hindari Benda Tumpul Tajam: benda tumpul lainnya terlebih tajam meningkatkan masalah kesehatan. Konsultasikan Dokter: Jika ketidaknyamanan, berkonsultasi dokter THT mendapatkan pemeriksaan. “Sebenarnya, alami dirinya sendiri melalui produksi lilin (serumen). Kita cukup lap direndam hangat,” ujar Rahmah. merasa di konsultasikan profesional kesehatan, seperti (Telinga, Hidung, Tenggorokan) umum.  

SARIASIH.com - Pendengaran normal melibatkan serangkaian tahapan yang kompleks, dimulai dari penangkapan gelombang suara oleh gendang telinga di luar, lalu dihantar tulang pendengaran tengah dan getaran tersebut diolah  menjadi sinyal listrik koklea dalam. Kemudian akan diteruskan melalui saraf ke otak untuk diterjemahkan.  Dijelaskan Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan (THT), RS Sari Asih Karawaci, Kota Tangerang, dr. Siti Meiridah Kurniati, Sp.THT, gangguan merujuk pada kondisi mana terjadi dalam fungsi mendengar.  Gangguan dapat disebabkan :  Hambatan penghantaran luar tengah. Keadaan ini menyebabkan tuli konduktif. oleh:  Penumpukan Kotoran hingga menyumbat liang Infeksi yg bengkak (dan luka), penumpukan nanah, atau pecah akibat trauma (korek telinga, tertusuk sesuatu) benda asing (air, mainan, seranga) sering ISPA  Kelainan organ sensorik (koklea) serabut pendengaran. sensorineural. Paparan Suara Keras: berulang panjang keras merusak sel-sel rambut (bagian bertanggung jawab mengubah saraf). Proses Penuaan (Presbiakusis): Seiring bertambahnya usia, banyak orang mengalami penurunan alami kemampuan Ini bisa karena perubahan struktur kehilangan sel koklea. Obat-Obatan Ototoksik: Beberapa obat, seperti antibiotik aminoglikosida, beberapa jenis diuretik, obat kemoterapi tertentu, Cedera Kepala  Gejala Pendengaran  bervariasi, mulai kesulitan mendengar dengan jelas ketidakmampuan sama sekali. situasi Kesulitan berkomunikasi keramaian, Permintaan pengulangan pembicaraan, Peningkatan volume saat mendengarkan musik TV menggunakan perangkat telekomunikasi.  memiliki dampak signifikan kehidupan sehari-hari seseorang, termasuk aspek-aspek komunikasi, pekerjaan, sosial.  Penting memahami penyebab serta mencari bantuan medis diagnosis manajemen tepat.  

SARIASIH.com - Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan (THT) RS Sari Asih Karawaci, Kota Tangerang, dr. Siti Meiridah Kurniati, Sp.THT, menyebutkan, jika dibiarkan, gangguan pendengaran dapat menyebabkan banyak komplikasi yang bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari dan kenyamanan seseorang. Berikut beberapa timbul akibat :  Terisolasi: Keterbatasan dalam partisipasi percakapan interaksi sosial mengakibatkan perasaan kesepian penurunan kualitas hidup. Mental Emosional: Rasa frustasi karena kesulitan berkomunikasi atau kehilangan kemampuan mendengar secara signifikan kesejahteraan mental. Penurunan Akademis Pekerjaan: Gangguan mempengaruhi untuk memahami instruksi, berpartisipasi diskusi, menjalankan tugas-tugas tertentu. Keselamatan: Kesulitan suara tanda peringatan risiko kecelakaan, terutama situasi di jalan lingkungan kerja berisiko tinggi. Kualitas Hidup: membatasi kegiatan hobi. Perkembangan Bahasa Keterampilan Sosial: Pada anak-anak, tidak terdiagnosis dikelola dengan baik perkembangan bahasa keterampilan mereka. Peningkatan Risiko Demensia: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diobati meningkatkan demensia pada usia lanjut.  Mencegah pendengaran  Hindari Paparan Suara Keras: Gunakan pelindung telinga, seperti earmuff earplug meredam ketika berada keras (konser musik, olahraga konstruksi). Kurangi volume tinggi : Rules of 60 (tidak lebih dari 60% maksimal, bila terpaksa menit) Kenali Zat Ototoksik Ketahui efek samping obat mungkin Anda konsumsi terhadap kepada dokter apoteker agar mengurangi risiko. Hanya membersihkan bagian luar telinga (sambil mandi saat berwudhu) lalu keringkan dgn handuk setelahnya. Bila serumen tipe kering produksinya banyak, kontrol teratur ke THT setiap 6 bulan ada Jangan memasukkan benda liang mencederai gendang Lindungi Cedera: Kenakan helm kepala beraktivitas tinggi, bersepeda, berkuda, bermain memerlukan kepala. pukulan langsung trauma Olahraga beladiri tinju, lainnya.  

SARIASIH.com - Kolesterol adalah senyawa lemak yang ditemukan dalam sel-sel tubuh dan banyak makanan. Ini komponen penting pembentukan membran sel produksi hormon tertentu. juga diperlukan untuk vitamin D garam empedu membantu pencernaan lemak. Dijelaskan Dokter RS Sari Asih Cipondoh, dr Putri Mutiara Sari, tubuh, kolesterol dapat beredar darah bentuk partikel disebut lipoprotein. menjadi masalah kesehatan ketika kadar LDL terlalu tinggi atau HDL rendah, karena menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri. Plak ini penyempitan pembuluh darah, meningkatkan risiko serangan jantung stroke. Menjaga agar tetap aman Untuk menjaga kolesterol, disarankan mengadopsi pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menghindari kebiasaan merokok. Pola Makan Sehat: Konsumsilah makanan rendah jenuh trans. Hindari kandungan jenuh, seperti daging merah berlemak, produk susu penuh lemak, olahan mengandung minyak hidrogenasi. Pilih tak ganda (omega-3 omega-6) ikan, kacang-kacangan, biji-bijian. Fiber: Tingkatkan asupan serat makanan, terutama larut, menurunkan LDL. Sumber termasuk buah-buahan, sayuran, Olahraga Teratur: Berolahraga teratur (kolesterol baik) mengontrol berat badan. Lakukan aktivitas fisik aerobik berjalan cepat, berlari, bersepeda, berenang. Berhenti Merokok: Merokok baik (HDL) penyakit jantung. merokok memberikan manfaat signifikan. Pantau Berat Badan: Menjaga badan sehat kolesterol. Kehilangan jahat. Konsultasi dengan Ahli Medis: Rutin memeriksakan melalui tes memonitor tingkat Anda. Diskusikan hasil rencana pengelolaan dokter  

SARIASIH.com - Kadar kolesterol yang tinggi, terutama kadar jahat atau Low-Density Lipoprotein (LDL), biasanya tidak menunjukkan gejala secara langsung. Oleh karena itu, seringkali seseorang menyadari bahwa kolesterolnya tinggi tanpa melakukan pemeriksaan darah. Beberapa orang hanya menebak-nebak saja jika tubuh kita sedang mengalami rasa nyaman di satu titik tertentu itu tinggi. Lau seperti apa tanda tinggi? Dokter RS Sari Asih Cipondoh, Kota Tangerang, dr Putri Mutiara Sari, menyebutkan tanda-tanda umum mungkin baru muncul telah terjadi komplikasi, penyempitan pembuluh darah penyakit jantung. Namun terdapat beberapa dan terkait dengan jantung meliputi: Nyeri Ketidaknyamanan Dada: Angina nyeri dada dapat menjadi disebabkan oleh penumpukan plak. Lengan, Leher, Punggung: Kadang-kadang, lengan, leher, punggung sebagai adanya masalah Napas Sesak Kesulitan Bernapas: Penyempitan juga menyebabkan kesulitan bernapas napas sesak. Kelelahan Tidak Biasa: berlebihan merasa lemah alasan jelas. Kebingungan Gangguan Ingatan: kebingungan gangguan ingatan. Kaki Dingin: mempengaruhi ekstremitas, sensasi dingin kaki kaki. Seringnya Serangan Jantung Stroke pada Keluarga: Riwayat keluarga serangan stroke meningkatkan risiko Anda. Penting untuk diingat ini selalu langsung, apapun. rutin mengukur adalah cara terbaik mengetahui status kolesterol. “Ada baiknya memiliki faktor mencurigakan, penting berkonsultasi dokter. evaluasi lebih lanjut memberikan saran perawatan sesuai,” ujar Sari.