SARIASIH.com – Sudah berbulan-bulan masyarakat menerapkan physical distancing dan self quarantine. Hal tersebut membuat aktivitas diluar rumah ditiadakan. Alhasil banyak orang yang mengalami perasaan cemas, stres depresi. Momen biasa disebut cabin fever. Cabin fever secara definisi menggambarkan berbagai negatif akibat terisolasi terlalu lama berada di dalam suatu ruangan atau rumah. Terlihat seperti hal cukup serius, namun adalah kondisi wajar dialami seseorang masa pandemi. Di ini memiliki keterbatasan ruang gerak sehingga tidak bebas berkegiatan. Selain merasa bosan, terdapat gejala lain dari gelisah, mudah tersinggung, pola tidur teratur, sulit berkonsentrasi hingga putus asa. Terlebih bagi terbiasa bersosialisasi berkegiatan rumah, tentunya mejalani hidup hanya Salah satu bisa menjadi jadi solusi untuk menghilangkan ke luar dibeberapa daerah masih zona merah Pembatasan Sosial Berskala Besar. Karena itu ada beberapa tips mengendalikan negative tersebut, menjaga komunikasi. Meski harus berjaga jarak dengan lain, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar tetap tehubung komunikasi melalui internet teknologi meski virtual. Tetap berkomunikasi sesungguhnya mampu meredakan kecemasan. dapat sendirian ketika menjalankan sekarang. Berbicara juga menghadapi masalah dijalani. Kedua, mencari kesibukan menyenangkan. Untuk kebosanan bekerja lakukan kegiatan meningkatkan semangat menjalani hari. Lakukan sedang digandrungi virtual photoshoot. itu, hobi sempat tertunda memasak, mendengarkan lagu, menonton vlog keseharian Ketiga, rutin berolahraga. terkendali kesehatan fisik, termasuk olahraga. Banyaknya video tersebar Youtube terkait fisik dipraktikan tanpa keluar Ada pilihan seperti, zumba, yoga, pilates kelas menari online. pasangan, adik kakak lebih bersemagat menarik. Keempat, konsumsi makanan bergizi. Gejala mengidam makanan. Jika selalu dituruti, maka dampaknya akan kelebihan berat badan bahkan obesitas, penting makan sehat. Cara bermanfaat sistem imunitas tubuh menurun terhindar penyakit. Kelima, mengatur waktu me-time. tinggal bersama keluarga, peluang jenuh. sudah berlanjut berlarut-larut, jangan tunda meluangkan sendiri. kontemplasi nikmati saat pikiran tenang emosi kembali stabil. melakukan jika hilang, segera cari pertolongan Psikolog. Jadwal Psikolog diketahui sariasih.com aplikasi Sari Asih Online. Tidak perlu cemas khawatir berobat sakit, karena kami protokol demi memudahkan pasien mengakses layanan RS siap melayani kasih sayang.